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ファスティングダイエットを始めた人は頭痛になる?

ファスティングダイエットを始めると、頭痛がするようになるのでしょうか。

 

 

ファスティングダイエットで検索しようとすると、候補で「頭痛」が表示されてしまう場合があります。

 

副作用ではないと思うのですが、やはりそういった物が出てきてしまうと心配になりますよね。

 

 

好転反応説

これは好転反応の一種だという説もあります。
好転反応というのは、

 

ファスティングをはじめた

 

     ↓

 

体の毒素が排出

 

     ↓

 

体に何らかの症状

 

といった流れで起きる反応のことをいいます。

 

頭痛に限った話ではなくて、下痢や眠気、体がだるくなる、といったことがあります。

 

そうなってしまった場合には、一旦ファスティングダイエットをとりやめてもいいですし、
ドリンクを多めに摂取してもいいと思います。
もしくは、ブドウ糖の含まれた飴をなめるという方法もアリです。

 

頭痛の原因としては、低血糖と脂肪分解によるものという説があります。

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